
「デブぬけ」
西野未姫/著(宝島社)
元アイドルの全力ダイエットの軌跡とノウハウを、
赤裸々に大公開!
女を捨てていた私が2ヶ月で激やせ!
かわいくなって仕事も恋もバッチリ!?

「デブぬけ」
西野未姫/著(宝島社)
元アイドルの全力ダイエットの軌跡とノウハウを、
赤裸々に大公開!
女を捨てていた私が2ヶ月で激やせ!
かわいくなって仕事も恋もバッチリ!?

「アドラーに学ぶ“人のためにがんばり過ぎない”という生き方」
桑原晃弥/著(WAVE出版)
誰かの期待に応えようとがんばっても、それを認めてもらえない。
そのモヤモヤがあなたを苦しめていませんか。
上司・先輩・部下・同僚・友人・家族との関係はどうすればうまくいくのか、
どうすれば自分の心がラクになるのか?
答えはアドラーが教えてくれました!

「ぼくら ちきゅうじん だいひょう!」
くすのきしげのり/著 よしながこうたく/絵(講談社)
まちにまったえんそくで、うちゅうじんに出会っちゃった!?
小学1年生の学校行事と生活を描く「いちねんせいの1年間」シリーズ。
徳島出身・くすのき先生の絵本。

「若い読者に贈る美しい生物学講義」
更科功/著(ダイヤモンド社)
最新の知見を、親切に、ユーモアたっぷりに、
ロマンティックに語る。
あなたの想像をはるかに超える生物学の授業!
学生も、社会人も、全世代必読の一冊。

「365日の親孝行」
志賀内泰弘/著 (リベラル社)
60歳過ぎた親を持つすべての人達へ
こんな方法もあったんだ!
「親孝行アイデア」を紹介!!

「食べる投資」
満尾正/著(アチーブメント出版)
ハイパフォーマンスに必要な栄養と、
それを得るための食事について、
実際のレシピを写真といっしょに紹介しながら解説!

「ビジネスに活かす教養としての仏教」
鵜飼秀徳/著(PHP研究所)
「一度読んだら永遠に忘れない」極上の説法。
少足知足、利他、縁起、供養、四宝印、出家など、
「諸行無常の(正解がない)時代」を生き抜く知恵と心構え。

「今夜 凶暴だから わたし」
高橋久美子/著(ミシマ社)
お月さまや、 お月さま。
三十五歳の女は
どんなことを考えていたら普通なのだろうか 。
作詞家・高橋久美子の約10年ぶりとなる待望の詩画集!
3月に「とくしまマラソン」に参加する予定です。
休日の午後、練習を兼ねて20kmくらいのランニングをしました。
長い距離を走っていると色々な出会いと発見があります。
小学校の近くを通ると、下校中の子どもたちが
元気よく「こんにちは!」とあいさつをしてくれ、
沖洲地区では、建設中の大きな橋脚に驚き、
吉野川河口では、渡り鳥たちが水面に浮かんでいるのをみて
「寒くないんかな?」と思いつつ癒やされます。
いつの間にか夕方になって、
眉山を赤く染める夕日にも感動しました。
疲れるどころか、
体力づくりもでき、元気をもらったり、癒やされたり。
とてもよいランニングになりました。
「おすすめ」

「サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド」
諏訪通久/著 (大和書房)
陸上未経験から、2年でフルマラソン2時間半切り!
スポーツ障害を専門とする整形外科医にして、
トップレベル市民ランナーによる 最強のマラソン練習法!