「呼吸の本」

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「呼吸の本」

加藤俊朗・谷川俊太郎/著(フォレスト出版)

自分の「息」に意識を向けて呼吸するだけで
心身の健康、魂の成長につながるとすれば…
ポイントは、「吸って吐く」から「吐いて吸う」に切り替えること。

「運動脳」

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「運動脳」

アンデシュ・ハンセン/著 御舩由美子/訳(サンマーク出版)

たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する!
脳のあらゆる力を伸ばす運動の秘訣、大公開。
何歳からでも、5分から効果があります!

「言語化の魔力」

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「言語化の魔力」

樺沢紫苑/著(幻冬舎)

自分の言葉で人生を動かせ!

あなたの悩みは解消できます。

つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載。

「おすしがふくをかいにきた」

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「おすしがふくをかいにきた」

田中達也/著(白泉社)

本物そっくりの何かに見立てる「みたて」の世界で、

楽しいストーリーを作り上げる田中達也の絵本第2弾!

すみずみまで楽しい写真絵本。

「パノラマずかん 運転席」

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「パノラマずかん 運転席」

宮本えつよし/作 羽尻利門/絵(パイ インターナショナル)

電車・新幹線・ショベルカーなど6種類の乗りものの運転席と、

そこから広がる景色を、緻密なイラストで臨場感たっぷりに描いています。

本を立てて広げれば、まるで運転席に座っているかのよう!

 

「10年後、後悔しない体のつくり方」

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「10年後、後悔しない体のつくり方」

中野ジェームズ修一/著(ダイヤモンド社)

まずは「これならできそう」と思えることから始めてみましょう。
すべてをやる必要はありません。

できることから、始めてみてください!

「神・時間術」

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「神・時間術」

樺沢紫苑/著 (大和書房)

朝は集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。

昼は「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。など、

精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

「心が回復する禅問答」

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「心が回復する禅問答」

島津清彦/著(プレジデント社)

苦しみを希望に変える鍵は、あなた自身の中にあるということを、

心の底から「気づく」ために、

「禅問答」というわかりやすい対話形式で読みすすめることができる本です。

「カメラはじめます!」

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「カメラはじめます!」

こいしゆうか/著 鈴木知子/監修(サンクチュアリ出版)

覚えることはたった3つ!

ムズカシイ専門用語も、マニュアルも、
写真のセンスも、いっさい必要なし!