暑すぎて、日中のランニングを控えていました。

やっと朝夜は涼しくなったので

休日の午前中に、

徳島中央公園を走りました。

風が心地よく、気持ちよかったです。

途中、高鉄棒があったので、

思いついて懸垂をやってみると

思ったほどできず･･･

めちゃくちゃキツかったです。

でも、久しぶりに太陽の下、走ることができて

リフレッシュできました。

「いいことも、悪いことも変わる。

どんな辛い目にあって、どん底だと思っても、

それは続かない。

だから、心配することはないの。」

（瀬戸内寂聴/作家）

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「自分を愛し胸を張って生きる 瀬戸内寂聴の言葉」

桑原晃弥/著（リベラル社）

今という厳しい時代を自分らしく
強く生きていく支えとなる言葉。