カラダ覚醒トレーニング

「カラダ覚醒トレーニング」

栗田聡・濱栄一/著（高橋書店）

５つのメソッドで全身の筋肉を刺激する新感覚トレーニング。

身体能力やバランス感覚を養うことで、

ケガや不調も防ぎ、呼吸や自律神経も改善！