雨の日が多いと、外をランニングしたくても
なかなか思うようにはいきません。
そこで、以前、雑誌の特集で読んだ
室内での時短トレをやることにしました。
中でもお気に入りは、
スクワット、腕立て、ジャンプを順番に繰り返しやる
「バーピージャンプ」です。
はじめはキツく感じましたが、
だんだん楽しくなり、
やり終わった達成感もあります。
なにより走れないストレス解消になり、
カラダも鍛えられて一石二鳥で、
オススメです！
「おすすめ」
「ランニング・スタイル」
ランニングスタイル編集部/編（枻出版社）
ビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。
HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報など
ランニングの情報満載な隔月刊誌です。
（写真は2018年7月号です）
