「５秒腹筋 劇的腹やせトレーニング」
松井薫/著（西東社）
脳をだましながらお腹を5秒、つぶす運動。
お腹にある筋肉を効果的につぶす、8つのメニューを2週間のプログラムに組み込んだ。
二の腕やヒップなど気になる部位にピンポイントで効かせるメニューも紹介！
「５秒腹筋 劇的腹やせトレーニング」
松井薫/著（西東社）
脳をだましながらお腹を5秒、つぶす運動。
お腹にある筋肉を効果的につぶす、8つのメニューを2週間のプログラムに組み込んだ。
二の腕やヒップなど気になる部位にピンポイントで効かせるメニューも紹介！
