「呼吸の本」

「呼吸の本」

加藤俊朗・谷川俊太郎/著（フォレスト出版）

自分の「息」に意識を向けて呼吸するだけで
心身の健康、魂の成長につながるとすれば…
ポイントは、「吸って吐く」から「吐いて吸う」に切り替えること。