「家族や友人など、世の中にはあなたを応援してくれる人がたくさんいます。

その応援に応えなければいけないと思う。

何も結果を出さなくてはいけないということではありません。

ただ目の前のやるべきことを一生懸命やること。

それが応援に応えるということ。」

（松岡修造/スポーツキャスター）

「おすすめ」

「ポジティブラーニング」

松岡修造/著（文藝春秋）

苦しみや悲しみを乗り越えるアスリートたちの

「ポジティブ思考」はどうやってつくられるのか！？

著者が感銘を受けた7人のアスリートたち。

毎日寒い日が続きますね。

家ではストーブの前からなかなか離れることができません。

そんな中、最近の楽しみのひとつがお風呂に入ることです。

もともと入浴は、烏の行水派でしたが、

湯船につかって本を読むことを覚えてからは

楽しみのひとつになりました。

少しぬるめのお湯に、入浴剤を入れて本を片手に暖まる。

たまに本が面白すぎてなかなか湯船から出られず、

ゆだりそうになることもあります。

入浴剤もいつもはバスミルクですが、

たまにミドリ色のお湯が懐かしい

バスクリンの香り付きバスボールを入れたり、

ローズやラベンダーの入浴剤を入れたりしています。

暖かな時間に体も心も癒されています！

「おすすめ」

「最高の入浴法」

早坂信哉/著（大和書房）

疲れきった体と心に。

いつもの入り方をちょっと変えるだけで、

血流アップ&自律神経が整う。

家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！

最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド。