「レシピを見ないでつくれるようになりましょう。」

有元葉子/著（SBクリエイティブ）

レシピを見ずに自分の感覚を使って料理ができるようになる！

冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと おいしい料理を作るコツ満載です。

「カラダ覚醒トレーニング」

栗田聡・濱栄一/著（高橋書店）

５つのメソッドで全身の筋肉を刺激する新感覚トレーニング。

身体能力やバランス感覚を養うことで、

ケガや不調も防ぎ、呼吸や自律神経も改善！

「「揚げる」本」

（エイ出版社）

家で揚げる揚げ物をレベルアップ!

揚げ物の基礎知識からプロの技まで、

まるごと『揚げ』テクニック&レシピ本。

「ものの見方が変わる　座右の寓話」

戸田智弘/著（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

おなじみのイソップ寓話から世界の民話、古典、逸話など

古今東西語り継がれてきた77の寓話を集め、解説！

スピーチやプレゼンなどの話の材料にも最適です。

「血管を強くする「水煮缶」健康生活」

女子栄養大学栄養クリニック/著（アスコム）

毎日の生活にとりいれるだけで

中性脂肪の値が自然に改善、血管が若返る!

1缶100円前後と、手軽に始められるもの嬉しいですね。