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「継続する技術」

戸田大介/著（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

読めば、習慣化を成功させるための
「シンプルだけど、すごく効く」対策がわかります。

「積ん読の本」

石井千湖/著（主婦と生活社）

部屋の片隅に、1冊、また1冊と積み上げられる

「積ん読」の山を見て、
人は焦り、罪の意識を覚え、自嘲するのだ。

「マインドフルボディ」

エレン・J・ランガ―/著　高橋由紀子/翻訳（徳間書店）

心と身体が統一のシステムで動いていて、

健康のための心を利用する方法を明らかにします。