「神やせ7日間ダイエット」
石本哲郎/著
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、
たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限したりするのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、
3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
カテゴリーアーカイブ: おすすめ本
「すみっコぐらし塗り絵レッスンブック」
「すみっコぐらし塗り絵レッスンブック」
INKO KOTORIYAMA/著
すみまで塗ってください。
すみっこが好きな方、
あなたもすみっコ塗り絵のなかまになりませんか？
「美文字練習帳」
「美文字練習帳」
早矢仕郁春/著
他に類のない本格的な美文字練習帳です。
B5サイズ見開き教本で、見やすい、書きやすい、
画期的な左開きの美文字練習帳。
「賢い子はスマホで何をしているのか」
「賢い子はスマホで何をしているのか」
石戸奈々子/著
未来の教育を踏まえ、子どもとデバイスの適切な距離から、
創造力を伸ばすツール、
家庭でのデジタル教育の取り入れ方までを紹介。
「おやくそくえほん」
「おやくそくえほん」
高濱正伸/監修 林ユミ/絵
親子で読みたいしつけの絵本。
「メシが食える大人」になるための土台として、
小学校入学前後に身につけたい42の習慣。
どこまでできたかひとめでわかるおやくそくリストつき！
元気ことば
羽生善治/著（朝日新聞出版）
これからの道を歩む若い人に向けて語った
「力を伸ばすプロセス」「挑戦する姿勢」
「正解なき道の歩み方」「才能よりも大事なこと」
など珠玉のメッセージ。
親子で読む本としても最適な一冊！
「arikoの副菜の鬼」
「arikoの副菜の鬼」
ariko/著（講談社）
メイン料理を決めたら、食感や味のバランスを考慮して
必ず合わせる副菜を用意するという著者の、
ふだん作っている副菜とその組み合わせ方のコツを
レシピとともに大公開します。
「絶対に失敗しないやせコツ事典」
「絶対に失敗しないやせコツ事典」
つむらみお/著（学研プラス）
すでにダイエット成功者続出！
チャンネル登録者53万人「みおのやせトレ部」から楽しく続いて効果抜群の
「宅トレ」と「食事レシピ」など”100%はずれくじなし”の
ダイエット人気コンテンツを動画といっしょに紹介！
「医者が教える最強の解毒術」
「医者が教える最強の解毒術」
牧田善二/著（プレジデント社）
健康を脅かすあらゆるリスクを劇的に低下させる「あるファクター」とは?
これからは「食の知識」プラス「解毒能力向上」で人生が大きく変わる。
20万人を診て分かった「体内から健康になる極意」を
ベストセラー名医が解き明かす。
「一流のメンタル 100の習慣」
山本洋子/著（朝日新聞出版）
飛行機という密室、クレーム、厳しい人間関係、昼夜逆転の時差…
CAは実は過酷な仕事を優雅にやり抜く「メンタルソルジャー」だった。
6000人のCAを育てた日本航空の元管理職教官が教える
「心と体の整え方」。 礼節は最強の武器になる！