「病気にならない暮らし事典」

本間真二郎（セブン＆アイ出版）

「すべての病気の原因は、不自然な暮らしにある。

だから自然に沿った暮らしをすれば、病気にならない。」

今すぐ実践できる工夫の具体例、76項目！

「まいにち小鍋」

小田真規子（ダイヤモンド社）

10分で作れてすぐに温まる。肉、魚、野菜がとれるので栄養バランスが抜群。

しかも、洗いモノも少ないから、忙しい人にはぴったりの料理です！

「ヨガ友」

長友佑都（飛鳥新社）

怪我が多く苦しい時期を過ごした長友さんの、

出会い体の質を変え、怪我もしなくなったオリジナルヨガ。

「自分の時間を取り戻そう」

ちきりん（ダイヤモンド社）

超人気“社会派ブロガー”が「現代を生きぬくための根幹の能力」を解説。

「忙しさの本質」と「日本で働く人たちの問題点」とは?

「一汁一菜でよいという提案」

土井善晴（グラフィック社）

テレビでもおなじみの著者が、

日本古来の食のスタイル「一汁一菜」を通して、

料理という経験の大切さや和食文化、日本人の心を伝授

・住吉店　　　　　１２/１７（土）　　ひる２時〜

・国府店　　　　１２/１７（土）　　ひる２時〜　

・松茂店　　　１２/１８（日）　　ひる２時〜

（おすすめ絵本）

 「ふゆじたくのおみせ」

ふくざわゆみこ（福音館書店）

森の中に「ふゆじたくのおみせ」が開店しました。商品はどんぐりで買えます。

動物たちの交流の物語に、心も体もぽかぽかになりますよ。

「３６５日のめざましスープ」

有賀薫（SBクリエイティブ）

家族を起こすために朝のスープを作りはじめて、

4年以上毎朝作り続けたスープには、

からだに嬉しいアイデア満載。

「マンガでわかる！10才までに覚えたい言葉1000」

高濱正伸（永岡書店）

マンガで使い方を説明してくれるので、楽しくわかりやすい！

言葉だけでなくことわざ・慣用句・四字熟語・故事成語なども学べます。

「1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣」

ブレット・ブルーメンソー（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

日々の生活の中に取り入れて実践したい52の習慣。

当たり前と言いながら忘れがちなことにも気付けます。

「あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた」

本島彩帆里（主婦の友社）

あなたの「太っている原因」=「太りグセ」、わかっていますか?

無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセる！