マインドフルネス瞑想の基本　DVDブック

「マインドフルネス瞑想の基本　DVDブック」

長谷川洋介/著（エイ出版社）

マインドフルネスとは、「今」この瞬間に気づくこと。

東京マインドフルネスセンターのセンター長、

長谷川洋介氏による瞑想法を収録したDVD付きなので、

家にいながらでも行うことができる、決定版。