「呼吸の本」

加藤俊朗・谷川俊太郎/著（フォレスト出版）

自分の「息」に意識を向けて呼吸するだけで
心身の健康、魂の成長につながるとすれば…
ポイントは、「吸って吐く」から「吐いて吸う」に切り替えること。

「感性のある人が習慣にしていること」

SHOWKO/著（クロスメディア・パブリッシング）

自分らしく生きるための、「心のものさし」を手にいれる。

330年続く京都陶芸の名家に伝わる「心を磨く」暮らしのコツ。

「運動脳」

アンデシュ・ハンセン/著　御舩由美子/訳（サンマーク出版）

たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する!
脳のあらゆる力を伸ばす運動の秘訣、大公開。
何歳からでも、5分から効果があります!

「言語化の魔力」

樺沢紫苑/著（幻冬舎）

自分の言葉で人生を動かせ！

あなたの悩みは解消できます。

つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載。

「おすしがふくをかいにきた」

田中達也/著（白泉社）

本物そっくりの何かに見立てる「みたて」の世界で、

楽しいストーリーを作り上げる田中達也の絵本第２弾！

すみずみまで楽しい写真絵本。

「パノラマずかん　運転席」

宮本えつよし/作　羽尻利門/絵（パイ インターナショナル）

電車・新幹線・ショベルカーなど6種類の乗りものの運転席と、

そこから広がる景色を、緻密なイラストで臨場感たっぷりに描いています。

本を立てて広げれば、まるで運転席に座っているかのよう！

「10年後、後悔しない体のつくり方」

中野ジェームズ修一/著（ダイヤモンド社）

まずは「これならできそう」と思えることから始めてみましょう。
すべてをやる必要はありません。

できることから、始めてみてください!

「神・時間術」

樺沢紫苑/著　（大和書房）

朝は集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。

昼は「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。など、

精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

「心が回復する禅問答」

島津清彦/著（プレジデント社）

苦しみを希望に変える鍵は、あなた自身の中にあるということを、

心の底から「気づく」ために、

「禅問答」というわかりやすい対話形式で読みすすめることができる本です。

「カメラはじめます！」

こいしゆうか/著　鈴木知子/監修（サンクチュアリ出版）

覚えることはたった3つ！

ムズカシイ専門用語も、マニュアルも、
写真のセンスも、いっさい必要なし！