マインドフルネス瞑想の基本 DVDブック

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「マインドフルネス瞑想の基本 DVDブック」

長谷川洋介/著(エイ出版社)

マインドフルネスとは、「今」この瞬間に気づくこと。

東京マインドフルネスセンターのセンター長、

長谷川洋介氏による瞑想法を収録したDVD付きなので、

家にいながらでも行うことができる、決定版。

 

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