「達人の条件」
北川貴英/著(BABジャパン)
誰よりも多くの達人と出会った著者がシェアする
武術と生き方の極意!
「達人の条件」
北川貴英/著(BABジャパン)
誰よりも多くの達人と出会った著者がシェアする
武術と生き方の極意!
「スゴイもも上げ」
吉原潔/著(アスコム)
整形外科医であり、フィットネストレーナーの著者が
医学と運動の知識を総動員して考案しました。
「エモい言葉の日常」
蒼井ブルー/著(フォレスト出版)
あなたはまだ、
本当の「エモい」を知らない。
「すべての愛しきLifeへ」
くすのきしげのり/著(瑞雲社)
「Lifeライフ」は、町外れにある小さなお店です。店といっても、
誰かが働いているわけでも、何かを売っているわけでもありません…
「パンパンジェントルパン」
増田和子/さく(福音館書店)
フランスパンの紳士、ジェントルパンが主人公のおはなしです。
一度読んだらクセになるリズミカルな文章です。
「手作りローストビーフと地元野菜たっぷりプレート」
オーブンでじっくりと焼き上げました。
地元野菜もたっぷりで、カラダにもうれしいです。
パソコンやスマホの画面を見ている時間が多くなり、
目への負担が気になっていました。
普段は、ほとんど眼鏡をかけて過ごしています。
この前、公園をランニングをしているときに、
ふと「眼鏡を外して裸眼で景色を見ながら走れば
目もリラックスできたり
眼筋を鍛えたりでるのでは?」と思って
実践してみました。
すると、走り終わって眼鏡をかけたら、
いつもより視界がクリアになりました。
イイ感じなので、安全な場所で、気を付けながら
継続してみようと思います。
寒くなりましたね。
我が家の愛犬も、
お洋服を来て日々過ごしております。
「寒いからお洋服着るよー」と声を掛けると、
タタタッとやって来て、
顔をスッと入れて、
左右のお手々をサッサッと上げてくれます。
本当に上手にお洋服を着るなと
いつも感心しています。