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パソコンやスマホの画面を見ている時間が多くなり、

目への負担が気になっていました。

普段は、ほとんど眼鏡をかけて過ごしています。

この前、公園をランニングをしているときに、

ふと「眼鏡を外して裸眼で景色を見ながら走れば

目もリラックスできたり

眼筋を鍛えたりでるのでは？」と思って

実践してみました。

すると、走り終わって眼鏡をかけたら、

いつもより視界がクリアになりました。

イイ感じなので、安全な場所で、気を付けながら

継続してみようと思います。